跑步圣经(第2版)
赫尔伯特•史迪凡尼
本书自2004年在德国出版以来，畅销十余年，稳居亚马*网站运动类图书畅销榜前列。它由冠军教练精心撰写，以其卓越的科学性、系统性与实用性使欧洲百万读者受益，被无数跑步爱好者奉为经典之作。相信你可以在本书的指导下达成目标、超越自我。
本书包含深入浅出的生理学知识、详细的跑步技术分解图、逐周的训练计划、合理的饮食搭配指南以及伤痛预防措施，帮助读者全方位提升速度、耐力、灵活性与力量。
人天生就是跑步者，让这本书伴你奔跑一生！
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人天生就是跑步者，让这本书伴你奔跑一生！
Anno:
2018
Edizione:
2nd
Casa editrice:
北京科学技术出版社
Lingua:
chinese
Pagine:
360
ISBN 10:
7530497332
ISBN 13:
9787530497333
File:
EPUB, 136.59 MB
IPFS:
,
chinese, 2018
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